耳鳴的治療目標，對大多數患者而言不是「完全消除耳鳴」，而是「減少耳鳴對生活品質的影響」。治療策略分為幾個層面：
第一步：治療潛在疾病
若耳鳴有明確的潛在原因，應優先處理。例如：清除耳垢、治療中耳炎、停止耳毒性藥物、控制高血壓，或治療梅尼爾氏症。
耳鳴再訓練治療（TRT）
TRT 是目前實證最充分的耳鳴行為治療之一。治療原理是透過諮詢與聲音治療，幫助大腦對耳鳴訊號產生「習慣化」反應，讓患者在無意識注意的情況下感知不到耳鳴，即使感知到也不會引起情緒困擾。通常搭配白噪音產生器輔助。
認知行為治療（CBT）
CBT 幫助患者改變對耳鳴的負面思考模式，減少因耳鳴引起的焦慮和痛苦感受。多項研究顯示，CBT 能有效改善耳鳴患者的生活品質，即使耳鳴本身的音量未改變。
聲音治療與遮蔽
白噪音機、自然聲音（流水聲、雨聲）或耳鳴遮蔽器，可在安靜環境中提供背景聲音，降低大腦對耳鳴的注意程度。對於有聽力損失的患者，助聽器兼具補償聽力與遮蔽耳鳴的雙重效果。
藥物治療
目前沒有任何藥物被證實能「治癒」耳鳴，但部分藥物可改善相關症狀：改善內耳血液循環的藥物、抗焦慮或助眠藥物（針對睡眠障礙）、治療梅尼爾氏症的相關藥物。
其他治療選項
重複性經顱磁刺激（rTMS）、針灸治療、生物回饋療法等，部分患者有所改善，但目前尚未有大規模臨床實證支持作為常規療法。
林醫師的臨床觀察
耳鳴治療需要耐心，沒有速效藥。但透過正確的評估與持續的治療，大多數患者的困擾程度都能顯著改善。最重要的是不要獨自承受，來門診讓我們一起找出最適合您的方向。
